心理学
「悔しさ」の心理
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 少し前に、「『許せない』という口癖がある人」 について解説しました。 ご参考：「許せない」が口癖の人 「日常的に『許せない！』と連呼する人は、 メンタルが不安定な、“かまってちゃん”だ」 といった内容です。 す…
ミヤコドリの奇行
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 この頃は「勉強したい気持ちはあるのに、 くだらないニュースや動画を見ているうちに、 時間が過ぎてしまった」という人が増えています。 なぜ、このように時間をムダにしてしまうのか、 あなたはわかりますか？ 理由はい…
タコツボにハマってませんか？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 このメールを読んでいる方であれば、 「新しい知識を学び続ける重要さ」は すでに気づいていますよね。 ただ、「学び」には注意点があります。 それは「現代社会は、学び方を間違えると、 学べば学ぶほど愚かになってしま…
自己否定が強い人の特徴
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私は職業柄、メンタルが不安定な人と 数多く接してきました。 その経験もあって、初対面の人でも 「あ、この方は自己否定が強いな」と わかることがよくあります。 とくにわかりやすいのは、 あまりにも喜怒哀楽が薄い人です。 &nb…
複数のコミュニティに所属せよ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 いきなりですが、質問です。 現在、あなたはいくつのコミュニティに 参加していますか？ 会社や友人関係、趣味のグループ、起業家仲間など、 参加中のコミュニティがいくつもあるなら、 おそらくあなたは幸福でしょう。 …
「許せない」が口癖の人
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 世の中には、ニュースを見ているときに 何度も「許せない！」と言う人がいますよね。 そういった人を見かけると 「あ、この人に近づくのはやめておこう」 と、私は思います。 もちろん、たまに言う程度ならいいのですが、…
本能に従うと不幸になる
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「あなたの理想のライフスタイルは、 どういった生活ですか？」 と質問すると、次のように答える人がいます。 「本能のまま好きなだけ食べて、好きなだけ寝て、 好きに性欲が発散できる生活がしたいです」 と。 &nbs…
あなたは外向的ですか？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私が思うに、世の中には、 自分の外向性（または内向性）を 誤解している人が多くいます。 たとえば、先日私がお会いした方は、 次のように話していました。 「知らない人が多い場所へ行くと、 本当に気疲…
「ずっと寝ていたい」
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「やりたいことはありますか？」と聞くと、 次のように言う人がたまにいます。 「やりたいことは思いつきません。 ずっと寝ていたいです」 と。 こういった方は、本当にメンタルが重症です。 …
父性と母性の回復
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日、 「親との和解の3ステップ」について書きました。 ただ、DVを受けて育った人が 先日の3ステップでメンタル改善ができるかというと あともう一声、足りません。 メンタル改善のためにやった方がい…
親との和解の3ステップ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 幼少期に親からDVされた私のような人間にとって、 「親との和解」は人生のテーマです。 「本当は親と和解したい」と思っている人は 数多くいることでしょう。 ただ、心理学に無知な人が 親との和解を望むと、大抵は失敗します。 &n…
瞑想バカ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 数年前から、ビジネスや心理学の界隈では 「瞑想」がはやっています。 これは、瞑想による集中力向上や 抑うつ感の低減といった効果が、 科学的に確認されたためです。 実際、私の講座の参加者の中にも 「…
補助輪式のメンタル改善
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 メンタル改善に取り組む人が、 専門家へに頼る態度を間違うケースがあります。 細かく言えば色々なケースがありますが、 ざっくりと分けると、次の2種類だと言えるでしょう。 1つは、「私を治してください」 と受け身に…
公正世界誤謬とは？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 心理学用語として 「公正世界誤謬（こうせいせかいごびょう）」 という概念があります。 公正世界誤謬とは、「この世界は公正だ」 と考えてしまう思い込みのことです。 現実世界は、公正とは限りません。 …
メンタル改善の限界
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私が思うに、「メンタル改善をすると、 すべての対人関係が良くなる」と 勘違いしている人が、世の中には多いと思います。 「自己肯定感が高くなれば、すべての人と 和気あいあいと過ごせるようになる」とか、 「自信がつ…
