心理学
緊張してしまうんですが……
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私はセミナーで100人くらいの参加者の前で、 まったく緊張せずに話すことができます。 私のこのパフォーマンスを見たセミナー参加者が こんな質問をしてくる時があります。 「私も相馬さんのように緊張せ…
非合理な価値観
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私たちの多くは、自分の人生にとってマイナスになってしまう、 非合理な価値観（イラショナル・ビリーフ）を持っています。 たとえば、「私は人から好かれない」とか、 「私は人から愛されない」といった 非合理な価値観の…
まがい物の心理学
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 心理学というキーワードって、 きちんとしたイメージがそこにあるため、 「●●心理学」 といった名称で、占いとかスピリチュアルの講座の名前に 使われることがあります。 私は心理学の徒の1人として、 「これはひどい…
文章が面倒くさい理由
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私の会社では、仕事のコミュニケーションのほとんどを チャットを使っておこなっています。 ですので、対面で話しながら 仕事を進めることはほとんどありません。 これはすなわち、インターネットにつながる…
受動的攻撃行動とは
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 心理学の用語で「受動的攻撃行動」と 呼ばれる概念があります。 これは、表立ってのストレートな攻撃ではなく、 「ネチネチとした陰湿な攻撃」のことを意味します。 そして、色々なセミナーや講座の中でも …
コミュニティに所属せよ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 心理学の研究であきらかになっているのは、 メンタルが安定している人や幸福度が高い人ほど 複数のコミュニティに所属しているという事実です。 一方でメンタルが不安定な人や不幸な人は 職場と友人関係など、せいぜい1つ…
話がかったるい人
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 会話で、「この人と話すのはかったるい」と 相手に感じさせてしまう人がいます。 その特徴は頭の悪い人、もっと具体的に言うと、 抽象的な思考力ができない人やメタな視点がない人、 視点が低い人、本質が分からない人など…
自分を理解してもらうプロセス
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回の内容は、地味な反響がありました（笑）。 とくに人間関係が苦手な人にとっては衝撃だったようです。 覚えておいてほしいのですが、人間関係とは 「相手が自分を100%受け入れてくれるか、否（いな）…
無償の愛を求める人の孤独
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「無償の愛」を人（母親）からもらえるのは 私たちが赤ちゃんの時だけです。 赤ちゃんが生まれると同時に、 オキシトシンという愛情ホルモンが 母親には大量に分泌されるからです。 このホルモンの影響によ…
現状維持をやめる方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日、こんなことを書きました。 「おもしろい内容が書いてあるメールマガジンは いくら読んでも絶対に人生が変わらないので 今すぐ解除した方がいい」と。 これは、言い換えると、 「おもしろいだけのYo…
子どものしつけは失敗する
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 心理学の巨人で ジュディス・リッチ・ハリスという方がいました。 彼女は、「子どもをしつけるのは不可能である」 と示して、心理学の常識をひっくり返しました。 それまでの心理学では、 「子どもの性格が…
母性愛と父性愛
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 あなたと、あなたの親との関係性はとても重要です。 これを改善することでメンタルが大きく変わったり、 場合によってはビジネスの業績が上がったりするからです。 たとえば、テイカー的な性格の人って、 幼…
私がうつにならなかった理由
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私の過去を知った人から、こんな質問を受けました。 「相馬さんは、幼少期に父親からDVをされて、 うつにはならなかったんですか？ あるいは、大人になって、うつにならなかったのですか？」 結論から言う…
感情を隠す人の悲劇
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 自己肯定感が低い人の中には 自分の感情を他人に隠す人がいます。 「人前で喜怒哀楽を出すのが恥ずかしい」とか、 「感情を抑えきれないところを人前に見せたくない」とか、 そういった気持ちが強い人です。 …
努力で餓死
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 ポジティブ心理学では、 努力を楽しめるような性格・考え方だと 人生がうまくいくということがわかっています。 なぜなら、どんな分野であろうと 努力をせずに自分の才能を伸ばすことは できないからですね。 …
