自己啓発
雑念が出るほど瞑想は成功する
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「1分間瞑想法 完全解説」の第4回目です。 第3回目までに、自分に合わない瞑想をすると 意識のクセがむしろ強まってしまうこと、 そして、実は心地よい瞑想は、 あまり効果がないことをお伝えしました。 もしまだ読んでいない場合は、 ぜひ第1回目から…
瞑想は逆をやるほど効果が出る訳
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「1分間瞑想法 完全解説」という シリーズ形式の記事を書いています。 第1回目では、人間の意識には 「内部集中」と「外部集中」の2種類があり、 どちらかに偏り続けることが悩みやストレスから 抜け出せない原因になるとお伝えしました。 そして、そ…
瞑想がズレた脳のピントを整える
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 あなたは、瞑想をしたことはありますか？ 「やってみたけれど、雑念が止まらなかった」 「続けてみたけれど、変化を感じなかった」 そんな経験がある方は多いです。 もしかすると、あなたも 同じように感じたことがあるかもしれませんね。 ですが、瞑想の効果を感じ…
質問に答えるだけで努力が習慣化
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 の第4回目です。 いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。 これまで3回にわたって、 目標を立てただけでは人生は変わらない理由や、 行動は意思ではなく「システム」で決まること、 そしてそのシステ…
水木しげる 収入1000倍の裏側
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 の第3回目です。 これまでに、 目標を立てるだけでは人生は変わらない理由や、 努力を楽しめるようになる鍵は「システム」 であることをお伝えしてきました。 システムとは、ドーパミンに動かされる行動の仕…
大谷翔平と犯罪者の意外な共通点
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、 「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」という シリーズ形式の記事を書いています。 第1回目は、 目標を立てるだけでは人生は変わらない理由を、 エビデンスに基づいてお伝えしました。 やる気があるのに行動できないのは 意思が弱いからでは…
目標を立てても人生が変わらない訳
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回からの記事は、 「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 と題して、全4回のシリーズ形式でお伝えします。 さて、あなたはやろうと決めて始めたことが続かず、 「自分はなんて意志が弱いんだろう」と 落ち込んだ ことはありませんか？ もしそうだとし…
MENSA会員のAI活用法20選
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「AIで5割が失業！？2026年が転換点」の 第5回目です。 今回で、いよいよこのシリーズは終わりです。 これまで3回の記事で、AI革命の現実と歴史の法則、 そしてAI時代を生き抜くためのポイントの1つとして、 収入が上がる7つの能力についてお…
AI時代に生き残る人の7つの能力
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、「AIで5割が失業！？2026年が転換点」の 第3回目です。 これまでに、「AIによって大量失業が起こる」 という世間の見方には誤解がある一方で、 私たちはAI革命の変化には逆らえないということを、 データや歴史の事例をもとにお伝えしてきました…
既に導入？AIに支配される働き方
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「AIで5割が失業！？2026年が転換点」 というシリーズ形式の記事を書いています。 第1回目では、「AIで大量失業が起きる」という 話が事実なのかをデータで検証しました。 簡単に言うと、「仕事そのものは消えないけれど、 作業の一部は激変する…
AIで47％が失業するって本当？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回からの記事は、 「AIで5割が失業！？2026年が転換点」と題して 全4回のシリーズ形式でお伝えします。 さて、近年はAIが急速に進化し、 日常生活やビジネスの場で 広く利用されるようになってきています。 そんな中、あなたはこんなふうに感じたことは…
AIに任せてはいけない仕事とは？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、 「天才たちが実践しているAIの使い方ベスト5」 第5回目です。 いよいよ今回で、このシリーズは終わりです。 この最終回では、ランキング1位として AIを使いこなす上で最も重要な 「AIと人間の役割分担」について解説します。 なお、最後に、AI…
新人が最速で伸びるAIの使い方
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、 「天才たちが実践しているAIの使い方ベスト5」 の第4回目です。 これまでに、AIを使って質の高いアイデアを出したり、 学習効率を倍増させたり、文章作成の作業時間を 削減したりする方法を紹介してきました。 第4回目では、ランキング2位として …
作業時間を4割減らすAI文章術
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は、 「天才たちが実践しているAIの使い方ベスト5」 の第3回目です。 第1回目では、質の高いアイデアを出すAIの使い方を、 第2回目では、学習効率を倍増させるAIの使い方を 紹介してきました。 第3回目では、ランキング3位として 文章の質を上げな…
効率2倍！ドラえもん級AI学習法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、 「天才たちが実践しているAIの使い方ベスト5」という シリーズ形式の記事をお送りしています。 第1回目の前回は、ランキング5位として、 ブレストに生成AIを活用し、 質の高いアイデアを出す方法をお伝えしました。 もしまだ読んでいない場合は、…
