心理学
健全な人間関係とは陽だまりである
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「あなたにとって、友人とはどんな存在ですか？」 「あなたは、家族と接するときにどんな気持ちになりますか？」 私がこういった質問をすると、 その人の人間関係のレベルが一発で分かります。 なぜなら、人…
最近ホットな心理学
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 昨日の内容「クリエイティブになる方法」について、 何人かの読者から質問をいただきました。 「相馬さんの使っている心理療法とは、 どんな方法なんですか？」と。 その答えですが、相手の症状次第、 また…
クリエイティブになる方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 ダニエル・カーネマンという ノーベル経済学賞を受賞した認知心理学者がいます。 彼が書いたかなりぶ厚い本で、 『ファスト＆スロー』という名著がありますが、 こちらはご存知ですか？ 『ファスト＆スロー（上）』 『フ…
私を嫌いな人は解除してね！
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 昨日の内容について、興味深い質問があったので ここに引用します。 キラキラ起業女子の方も、相馬さんのメルマガを読んでいると思うんですが、 演技性パーソナリティ障害の方は、このような指摘を受けて、我が身を振り返っ…
自己正当化は破滅する
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 ※今日は、かなりの長文です。 アービンシャー インスティテュートという アメリカの研究所が出した、この名著をご存知ですか？ 『自分の小さな「箱」から脱出する方法』 この本は、自己欺瞞（じごぎまん）…
最近読んだおすすめの心理学書
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今日は、最近読んだ心理学書の中で、 超初心者向けの1冊をご紹介します。 それが、こちらです。 『やり抜く力』 アンジェラ・ダックワース (著), 神崎 朗子 (翻訳) 内容はタイトルのとおりで、 …
達成感だと燃え尽きる
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 昨日の「やりがいと達成感についての話」に 男性の読者からこんなご返信がありました。 今日のメルマガ、 非常に興味深く読ませていただきました。 今まで「やりがい」と「達成感」との違いを深く考えたことがなかったです…
やりがい ≠ 達成感
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私の「お金の心理学」には オンライン上で学ぶコースと、 オフラインのセミナーも併せて学ぶコースの2つがあります 後者がリーダーズコースで、 私が一般公開している講座の中で もっともハイエンドなものです。 &nb…
親が死にました。
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私は今まで何百回もセミナーをしてきましたが、 そうすると興味深いことに気づくのです。 たまに、セミナーに申し込んだ後、 返金をお申し出になる参加者がいるのですが、 こんな言い訳のメールを送ってくるのです。 &n…
子ばなれ、親ばなれできていますか？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日、私の講座の参加者と話をしたのですが 興味深いことに気づきました。 その参加者のご両親はかなりの高齢で そろそろ介護が必要とのことだったのですが…… その参加者は自己肯定感が低く、 「両親の介…
軽いうつを改善する４つの方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私の「お金の心理学」という講座には、 若干うつっぽい参加者もいらっしゃいます。 深刻なうつだと、強い抗うつ剤が必要な場合もあり、 完全に私の専門外なのですが、 軽いうつであればアドバイスすることがあります。 &…
こいつ、今すぐ消えてくれ！
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 最近、やたらとコーチが増えていますが、 ちゃんと心理学を学んだことがない人の場合、 スーパーバイザーをつけていないんですよね。 あるいは、そもそも論外なのですが、 スーパーバイザーのことを知らないバカさえいる。…
メンタルは改善できる！
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日のこと、とあるビジネスマン向けの 「ストレス耐性を測る性格診断テスト」を 私は受講してみました。 すると……意外なことに、 ストレス耐性で上位2%に入る結果が出たのです。 正直なところ、その診…
不快感を善悪にすり替える人
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回私は、「良心的な価格」という表現を書きましたが、 「この表現を使う人は、自己肯定感が低い人」 ということに気づきましたか？ なぜなら、「良心的」という単語は 「安い」とほとんど同じ意味で使われるからです。 …
断ると自己肯定感が上がる
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 自己肯定感が低い人って ノーと断るのが苦手なことが多いです。 たとえば、こんなことですね。 ・お願いされると、イヤな仕事でも引き受けてしまう。 ・好きでもない友達、恋人、仲間との関係を切れない。 …
