心理学
放置していいメンタルブロック
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「◯◯をしたいんですが、 メンタルブロックのせいで行動できません」 といった相談を受けることがときどきあります。 ここで言うメンタルブロックとは、 行動を抑圧する「心の壁」のようなものです。 心理学や自己啓発でこの概念を知って、 自分のメンタルブロック…
「ま、いっか」に注意！
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 自分らしい人生をおくれていない人に ありがちな口癖があります。 それは「ま、いっか」という口癖です。 もちろん文脈にもよるのですが、 とくに自分の願望があるのに「ま、いいか」と言って 行動を先延ばしにしてしまう人はもったいな…
情熱がないなら撤退すれば？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 多くの個人事業主や起業家を見ていて思うのですが、 本人に情熱のない分野では 生活費プラスアルファくらいしか稼げません。 たとえば、儲かりそうだからといって 映像編集の仕事を始めたとします。 しかし、映像編集に情熱のない人は 作業が苦痛になったり面倒にな…
メンタルのプチ不調は改善できない？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私が栄養学に肩入れする理由について、 前回の記事に続いて、今日も書いていきます。 今日は特に、個人的な気持ちを吐露します。 ご存知だと思いますが、私は今まで 「お金の心理学」という心理学の講座をやってきました。 その講座の中ではエビデンス（科学的根拠）…
こいつは弟子クラッシャー
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日、講座ビジネスをしている人が 次のように言っていました。 「自分と同じように仕事ができる弟子を 育てようとしているんですが、上手くいきません。 見込みのありそうな人を指導してみても、 すぐに辞めてしまうんです」 この話を聞いて、 「あなたのやり方で…
ポイント・オブ・ノー・リターン
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「ポイント・オブ・ノー・リターン」という航空用語があります。 これは、直訳すると回避不能点という意味で、 「飛行機が出発点に戻れないほど 燃料がなくなってしまう段階」を指します。 要するに、「後戻りできない段階」です。 そし…
摂食障害の人へアドバイス
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 健康に必要な食事を十分に摂れなかったり、 食べても吐いてしまったりする人がいます。 そういった食事のコントロールにまつわる 心身の症状を総称して「摂食障害」と呼びます。 摂食障害になる人は老若男女問わずいるので…
自己肯定感の上がる環境
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 自己肯定感を高めたい人に 知っておいてほしいことがあります。 それは、「カウンセリングや心理療法のワークよりも 環境を変えたほうが自己肯定感が上がりやすい」 ということです。 というのも、自己肯定感の低さで悩む…
自己否定はワサビ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「相馬さんは、どれくらいメンタル改善に取り組んだら 自己否定をしなくなったんですか？」 メンタル改善に取り組んでいる方から このような質問を受けることがあります。 今まさに自己否定に悩んでいる方からすると、 どんな心理療法を…
無自覚のクラゲ人間
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回、「クラゲ人間」について書きました。 クラゲが海に流されるように、 情報に流されるだけの情報弱者を 「クラゲ人間」と私が呼んでいるという話でした。 この話を聞いてあなたはどう感じましたか？ こ…
あなたの境界線は？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「人間は、成長するにつれて心の境界線が変わる」 と私は考えています。 ここでいう「心の境界線」とは、 「自分と他人の思考、感情、身体、行動などを ハッキリ区別すること」を指す心理学用語です。 つまり、「自分は◯◯だけど、他人…
心理的な去勢
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日、ある起業家と話していて私は無力感を覚えました。 なぜなら、その相手が万能感を持っていたからです。 具体的に言えば、ビジネスや投資で小さな成功をして、 「自分はなんでもできる！」「私は無敵だ！」 といった錯覚をしているよ…
ビュリダンのロバ
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 フランスの哲学者ジャン・ビュリダンが言ったとされる 「ビュリダンのロバ」というたとえ話があります。 これは学術的な出典は不明確なのですが、 基本的に次のような寓話です。 あるところに、お腹を空かせたロバがいまし…
現代の魔女狩り事件
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 これは、心理学や文化人類学などを学ぶまで 私も盲点だったのですが、 「世界には科学的な考え方をしている人々が それほど多くない」 という現実があります。 自分の周りに知的な人が多いと、 「世界のほとんどの人は科…
やりがいだけでは燃え尽きる
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 先日、ある個人事業主の方がこんなことを言っていました。 「ここ数か月、ビジネスのやる気が出ません……。 やる気を出したくて『自分のビジネスの意味』とか 『社会的意義』とかを紙に書き出したんですが、 やっぱり行動できないんです…
