こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
コーチング、セラピー、カウンセリングなどの
心理学系の講座に興味を持った場合に、
気をつけてほしいことがあります。
それは、「メンタル沼」に
ハマりすぎないように注意することです。
ここで言うメンタル沼とは、
「メンタル関係のコミュニティに
底なし沼のようにハマって出られなくなる」
という意味の私の造語です。
というのも、メンタル改善の講座に参加すると、
他の参加者もメンタル改善ばかりをしています。
すると、周りの人からの影響で
あなたもメンタル改善に取り組みたくなるでしょう。
これは、本当にメンタル改善が必要な場合だけ、
いいことです。
たとえば、抑うつ、燃え尽き、共依存などが
人生で何度も繰り返しているなら、
環境の力を使って改善できるかもしれません。
しかし、気をつけたほうがいいのは、
そのメンタル改善のコミュニティにハマって、
抜け出せなくなることです。
ある程度メンタル改善ができたにもかかわらず、
「もっとメンタル改善しなければ」と、
必要以上に続けてしまうのです。
具体的に言うと、
「人前で少し緊張するからメンタル改善しないと」
などと、どうでもいい取り組みをする人がよくいます。
そして、その取り組みはいつまでも終わらない。
なぜなら、心理学は奥が深いので、
本格的に理解しようとすると
何年かかってもマスターしきれないからです。
そのせいで「自分はまだ未熟だ」と思い続けて
まさに沼のようにハマっていく人がいます。
また、メンタル関係のコミュニティは、
他の参加者もメンタルがボロボロで
人生が上手くいっていない人が多い傾向があります。
そういった人ばかり交流していると、
ビジネスや資産形成などの点では
あまり学べることがありません。
むしろ、ネガティブな影響を受けて収入が下がったり
ムダ使いが増えたりするケースもあります。
こういった事情があるので、
メンタル沼にハマりすぎないように注意してください。
さほどメンタルに問題がないなら、
そもそも参加しなくてもいいでしょう。
また、参加するにしても一定期間で卒業したり、
バランスを取ってメンタル以外のコミュニティにも
同時並行で参加したりするのがおすすめです。
良くも悪くも人は「環境の奴隷」なので、
こうした基準を決めていないと、
メンタル沼にズブズブとハマっていきます。
相馬一進
