こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
昨日の内容「ボトルネック以外は放置しろ！」に
こんな感想をいただきました。
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「自己肯定感が低いと自分や他人のあら捜しをする」
というのは本当だな～と思います。
「私は自分や人の悪いところが気になる性格なのかな」と
今まで思っていましたが、生まれつきではなくて、
生まれた後に自己肯定感が低くなったからなのでしょうかね。
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メール、ありがとうございます。
今日紹介したいのは、コーチやカウンセラーなどの
心理職をしている人なら誰でも知っている、
「ビッグ・ファイブ」という要素です。
1.開放性（Openness）
2.誠実性（Conscientiousness）
3.外向性（Extraversion）
4.協調性（Agreeableness）
5.神経症傾向（Neuroticism）
この5要素はゴールドバーグが提唱したもので、
心理学のなかではもっとも有名であり、
知らなければモグリです。
このうちの「5.神経症傾向」が今日のテーマ。
この要素が高いと、不安やうつになりやすく、
環境の刺激やストレスに敏感となるなど、
情緒不安定になることが分かっています。
また、神経症傾向が高いと、
日常に感じる幸福度も低くなります。
そして、この神経症傾向ですが、
以前も書きましたが、なんと4割が遺伝で決まります。
ご参考：自信の本質
ここまでは事実で、ここからは私の仮説なのですが、
「自己肯定感も神経症傾向の影響を受ける」
と私は考えています。
臨床していないので断言できませんが、
その可能性が高いと感じています。
ですから、私が申し上げたいのは、
ポーカーのように、人は誰でも自分に来た手札（遺伝子）で
勝負をしないといけない、ということですね。
先天的に幸せを感じやすい手札（遺伝子）の人と、
そうでない人がいるのです。
私たちは誰もが、配られた5枚のカードのうち、
せいぜい2～3枚しか交換できません。
アメリカの神学者であるラインホルド・ニーバーが
言ったとされる有名な言葉を思い出しましょうね。
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父よ、私に変えねばならないものを変える勇気を、
どうしようもないものを受け入れる静穏を、
そして、それらを見分ける洞察力を与えて下さい。
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後天的な部分の性格を変える勇気と、
先天的な部分の性格を受け入れる静穏と、
それらを見分ける洞察力を持ちましょう。
