こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
今回から、「メンタルブロックの真実」をテーマに
シリーズ形式の記事を書きます。
あなたは、何か行動を起こそうとしたとき
「自分には無理だ」「失敗するかも……」などと、
不安になって行動が止まった経験はありませんか？
そういった、「心のブレーキ」や「心のリミッター」
のようなものが、メンタルブロックです。
実は、この「メンタルブロック」は
心理学の正式な用語ではありません。
自己啓発やスピリチュアルの業界で
よく使われている概念なのです。
そして、これらの業界で伝えられている
メンタルブロックの外し方は
大昔の理論であり、全く役に立ちません。
瞑想や開運グッズだけで、
メンタルブロックが外れると言っている講師さえいます。
もちろん、そんな講師の言う通りに
メンタルブロックを外そうとしても、
外れるわけがありません。
その結果、あなたはいつまでも行動できず
残るのは「騙された……」という無念さだけです。
だからこそ、私はメンタルブロックの正体や、
メンタルブロックの科学的な外し方を
詳しく解説することにしました。
私は、約10年にわたって
起業家向けに臨床心理学の講座を行い、
数千人のクライアントの成功事例を見てきました。
そのため、エビデンスに基づいた解説に加えて、
私のクライアントの成功談も紹介します。
さらに、AIを使った
最新のメンタル改善の方法なども紹介します。
この方法は、業界で伝えている人がほとんどいない
最先端の内容です。
ぜひ、メンタルブロックの正しい知識を得て
あなたのビジネスや人生に役立ててください。
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『 メンタルブロックの真実（第1回目）』
騙されるな！ メンタルブロックの嘘
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まず、メンタルブロックにおいて
よくある誤解について解説します。
あなたは、
「メンタルブロックは根性さえあれば乗り越えられる」
と考えている人に会ったことはありますか？
私はあります。
たとえば、
メンタルブロックという言葉を使わなくても
こんなことを言う人たちです。
「おまえが行動できないのは根性がないからだ」とか、
「俺が若いころは心の問題は気合で解決したぞ」などです。
いかにも、考え方が古い老害が言いそうですよね？
このように、精神論や根性論で
片付けようとする人は結構多いです。
しかし、メンタルブロックは
根性とか気合で乗り越えられる問題ではありません。
なぜなら、最新の心理学に基づいて言えば
メンタルブロックは「心のバグ」であり、
誰にでも起こり得る心理的な現象だからです。
「本当に誰にでも起こり得るの？」
と思うかもしれないので、説明させてください。
例として、よくある3つのメンタルブロックを
考えてみましょう。
1．失敗するのが怖い
たとえば、もしこう言われたらどう感じますか？
「あなたの全財産のうち、最低限の生活費を除いて、
残りを全額、株式投資や不動産投資に投じてください」と。
もしあなたに株式投資や不動産投資の経験がなければ、
失敗するのが怖くてしかたないですよね？
2.「他人からどう思われるのだろう」と不安になる
たとえば、初対面の人と会って話すときに緊張したり、
大勢の聴衆の前でスピーチをしたりするときは、
不安でゾワゾワしませんか？
3.「自分には無理だ」と感じる
たとえば、他人と自分を比較したときや、
何かうまくいかないことがあったときなどに、
あなたもそういった気持ちになりませんか？
こういったメンタルブロックに、
あなたも1つくらいは当てはまりますよね？
そして、これが私たちが行動するときに
ブレーキやリミッターになってしまうのです。
ちなみに、精神論や根性論を振りかざして、
メンタルブロックなどの心の問題を
過小評価するのは絶対にやめてください。
なぜなら、あなた自身が抑うつや不安障害などの
メンタルヘルスで悩んだり、
人間関係が破壊されたりするからです。
これは、サウスカロライナ大学の論文で
証明されています。
英語が得意であれば、読んでみてください。
Toxic Masculinity: An Exploration of Traditional Masculine Norms in Relation to Mental Health Outcomes and Help-Seeking Behaviors in College-Aged Males
https://scholarcommons.sc.edu/senior_theses/431/
私がお伝えしたいことはわかりましたよね？
メンタルブロックは、
根性や気合で乗り越えられる問題ではありません。
根性や気合がある人でも、
メンタルブロックは生まれます。
だって、たとえ根性や気合があっても
不安や恐怖を感じるなら、
それはメンタルブロックだからです。
「メンタルブロックは根性や気合があれば
乗り越えられる」と考えている人は、
最新の心理学をまるで知らないのです。
メンタルブロックを乗り越えるために
必要なのは、根性や気合ではなく、
メンタルブロックに対する正しい知識なんです。
さて、メンタルブロックが
精神論や根性論ではないとしたら、
メンタルブロックの正体は何だと思いますか？
よく、自己啓発やスピリチュアルの業界では
「メンタルブロックは、潜在意識が原因です」と
まことしやかに語られています。
この説明は、本当だと思いますか？
まず、潜在意識という概念について考えてみましょう。
「意識」とは、
あなたが自覚している心の内側のことで
顕在意識とも呼ばれています。
一方で、潜在意識とは
あなたが「自覚していない心の内側」を
指しているそうです。
「顕在意識は10％程度で、あとの90％は
潜在意識が占めている」という理論を、
あなたも聞いたことがありませんか？
この90％を占める潜在意識が
メンタルブロックの原因である、というのが
自己啓発やスピリチュアルの業界の主張です。
しかし、この潜在意識という概念は
現代の科学の世界ではまともに扱われていません。
なぜなら、現代の科学の世界で扱うには、
客観的に観察・測定・再現ができるデータに
基づいている必要があるからです。
潜在意識という仮説は、極めて主観的です。
そのため現代の科学では、
まともに扱うことができないのです。
「なぜ主観的なの？」と思ったかもしれません。
その理由は、潜在意識（あるいは無意識）という仮説が
どのように提唱されたのかを考えれば一発でわかります。
この仮説は、精神科医のジークムント・フロイトが
初めて提唱しました。
「フロイトのような有名な精神科医が言ったことが、
科学でまともに扱われていないってどういうこと？」
と、あなたは思ったかもしれません。
たしかに、フロイトは
精神分析学の礎を築くことには貢献しました。
しかし、彼の主張のほぼすべては
彼の思い込みでしかないのです。
たとえば、フロイトは何の科学的根拠もなく、
「人間の無意識（潜在意識）は性欲の塊である」と
と決めつけていました。
たとえば彼は、
「あなたが人間関係の問題を抱えているのは、
性欲が原因です」と言っていました。
さらに、「あなたが女友達とうまくいかないのは、
自分の母親に対して性欲を持っているからです」
とも決めつけていました。
とにかく、なんでもかんでも、
全ての問題は性欲が原因だと言っていたのです。
「そんなわけねーじゃん！」と思いませんか？
重要なので繰り返しますが、
客観的に観察・測定・再現できない仮説は
科学とは呼べません。
潜在意識は疑似科学なのです。
しかし、自己啓発やスピリチュアルの講師は
こういった科学的な思考を理解できず、
主観的にトンデモ理論を展開します。
中には、「潜在意識が宇宙につながっている」
「潜在意識を浄化すれば奇跡が起こる」などと
言っている人さえいます。
意味不明ですよね？
頭がおかしいとしか思えません。
ですので、潜在意識とは
良く言えば思い込みの理論です。
悪く言えば「科学がわからないバカ向けの理論」
ということです。
では、科学的には、
何がメンタルブロックの正体なのでしょうか？
次回は、最新の心理学の観点から言える
メンタルブロックの正体について解説しますね。
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以上、「メンタルブロックの真実」の第1回目でした。
このシリーズでは、
科学的根拠に基づいてメンタルブロックを説明し、
実際に効果のある対処法をお伝えします。
理論だけでなく、
私や私のクライアントの成功例も詳しく紹介するので
ぜひ今後も読んでいただければと思います。
