健康
私の友人が胃がんになりました。
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 「胃がんの原因のうち、99%がピロリ菌が原因」 ということをあなたはご存知でしょうか？ ピロリ菌とは、ヘリコバクター・ピロリという菌のこと。 胃がんはストレスや喫煙が原因だと思っている人も多いです…
男性機能が低下する理由
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今日の内容は、男性にとっては切実な内容。 私がセミナーをすると、懇親会の場で こっそりと、こんな質問をされるときがあります。 「相馬さん、最近私は男性機能が 低下してきて困っているんですが、 心理…
痩せる食事法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 ダイエットに成功しない人を見ていると、 痩せる食事ができていないな、と思います。 正直なところ、運動なんてしなくても、 食事を変えるだけで、１ヶ月で5kgは痩せられます。 （私も自分の体で実験済みです。） &n…
食べ物の安全性
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 これは常々感じることなのですが、 世の中の情報弱者ほど、 「判断を数字・ファクト・データでしていない」 というのが挙げられます。 例えば、発がん性があることで有名な殺菌剤で 「二臭化エチレン」という物質を あな…
満腹まで食べながら痩せる方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回は、「健康やダイエットにおいて、 最も大切なことは何か？」という質問をしました。 これに対する私の回答は、 「N/Cレートの良い物を食べる」 ということになります。 N/C（エヌシー）レートと…
ダイエットのルール
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私の強みとして、 「原理原則や法則を発見することが得意」 ということがあります。 例えば、「80対20の法則」ということが ビジネスの世界でよく出てきます。 この80対20の法則というのは経験則な…
マッサージの長所
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 昨日は、体のメンテナンスをした１日でした。 マッサージに行ったり、 いつも以上に健康な物を食べたりと。 そういえば、私自身がマッサージに 行くようになったきっかけは、 心理学でソマティックセラピー…
ストレス解消の方法？
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 昨日、とある勉強会で、ある経営者の方と話す機会がありました。 その経営者の悩みは、 「月末になると、資金繰りで頭がいっぱいなのですが、 相馬さん、このストレスはどうすればいいでしょうか？」 というものでした。 …
健康バカの特徴
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 私自身、かなりの健康バカであることは 自覚しています。（笑） そして、自分も含めて、健康バカの特徴は、 「自分にピッタリの“健康”の定義が出来ていない」 方が多い、ということです。 健康というのは…
睡眠時間を減らす方法
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 さて…… 私は20代前半のとき、睡眠時間を減らすことに こだわっていた時期があります。 とにかく、睡眠時間を減らしてでも、 働く時間を増やせないか、そうしたら収入も増えるはず、 と考えていたからで…
健康ネタ：貧乏な人ほど太る理由
こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今日は久しぶりの健康ネタです。 中世ヨーロッパの絵画を見ると、 現代を生きる我々からすれば、太りすぎて、 セルライトたっぷりの女性が描かれていますよね。 食べ物が少なかった昔は 太っていることは豊…
