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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。

昨日は、体のメンテナンスをした１日でした。

マッサージに行ったり、
いつも以上に健康な物を食べたりと。

そういえば、私自身がマッサージに
行くようになったきっかけは、
心理学でソマティックセラピーを学んでからです。

ソマティックセラピーとは、簡単に言うと、

ソマティック（＝体の）
セラピー（＝療法）

という通り、体を使うことで
心を癒やす方法です。

例えば、私達は、強い恐怖を感じたとき、
背中に力が入り、猫背ぎみになりますよね？

そして、その強い恐怖がずっと続くと
どうなるでしょうか？

背中に力が入った状態がずっと続くので、
背中がこったり、痛みが出てきたりするのです。

そういったとき、背中の筋肉を動かすことで、
心も癒やすことができるのです。

マッサージもこれと同じで、
筋肉をほぐすことで、心を癒やすことができる、
というわけです。

体と心は２つで１つ、というわけです。

ですので、マッサージというのは
体が疲れたときだけではなく、
心が疲れたときにもお勧めです。

試してみて下さいね。