こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
あなたは「生きづらさ」を感じていませんか？
生きづらさとはこんな症状です。
・日常的に怒りや恥、嫉妬を感じる
・人と仲よくなるのがむずかしく孤独を感じる
・誰かを頼れない
・自分に自信がない
・自分を過剰に追い込んでしまう
・自分の不幸を自慢する
・他人の前で、自分をよく卑下する
・他人の前で、自分の悪いところをさらけ出せない
・自分の実績を誇張して、自慢をする
・自殺念慮（自殺したいと思うときがある）
私も昔は上記にかなり該当していましたし、
今でもいくつかに該当しています。
こうした生きづらさを減らすには
どうすればいいと思いますか？
その解決策の1つは、他人軸で生きるのをやめること。
他人軸とは、「行動するときの基準が
自分ではなく他人の評価になっている」という意味です。
「これをしたら、他人からどう思われるかな？」
「こんな服を着たら、みっともなくないかな？」
「こんなことを言ったら、白い目で見られないかな？」
残念ながら、こうやって他人中心で考えているうちは
生きづらさという悪魔はあなたを襲いつづけるでしょう。
では、どうすればいいのか？
簡単ですよね。
自分軸で生きること、つまり、
自分の本心にしたがって行動することです。
まとめると、こういうことです。
レベル４：生きづらさが強い人
→ 他人の目 ＞＞ 自分の本心
レベル３：生きづらさがある人（＝多くの日本人）
→ 他人の目 ＞ 自分の本心
レベル２：楽に生きられる人
→ 他人の目 ＜ 自分の本心
レベル１：本当に自由な人
→ 他人の目 ＜＜ 自分の本心
もちろんレベル１がベストですが、
あなたはどのレベルですか？
ただ、誤解をしてほしくないのは、
レベル１は「ワガママ」な人ではありません。
レベル１は「我（わ）がまま」、つまり、
「自分自身のあるがまま」に生きている人です。
