こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
以前、認知心理学の「平均以上効果」について
書きました。
「平均以上効果」について：
→ http://www.personal-promote.
「平均以上効果」とは、私たちの誰もが
「自分自身は平均以上の人間だ」と
思い込んでいるということです。
・私は、平均よりも、頭が良い
・私は、平均よりも、運転がうまい
・私は、平均よりも、行動できる
という幻想です。（笑）
心理学で言うところの、
「等身大の自己像」ではなく、
「肥大化、理想化した自己像」です。
そして、これが目標達成への
大きな足かせになっているんですよね。
つまり、まるでスーパーマンのように、
・私は毎日、自主的に勉強をすることができ、
・私は毎日、ジョギングをすることができ、
・私は毎日、甘い物や炭水化物を避けられる、
と思い込んでしまっているのです。
まあ、これだと人生はうまくいかないですよね。
大切なのは、
「私は普通の人間だ」という「等身大の自己像」で、
目標を達成するための計画を立てるのです。
つまり、私は、
・モチベーションがなく、
・漫画ばかり読んでしまって、
・なかなか行動できない
というような前提に立って、目標を立てるのです。
「等身大の自己像」で目標を立てるだけで、
かなり楽に結果を出せるようになりますよ。
