こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。
昨日、マニアックなメールマガジンを出したところ、
さらに、こんなマニアックなご質問をメールで頂きました……
私は、以前、ある方の自己啓発セミナーに
よく参加していました。
それで、そのセミナーで習ったとおり
体を動かし、感情をコントロールして、
朝からトランポリンで飛んでいます。
また、そのセミナーで使用していた
ダンスミュージックをかけて
「私は、世界の人々に価値を与える」
とセルフイメージを上げる言葉を
大きな声で唱えています。
また、目標を達成するイメージをし、
達成感を感じながら、ガッツポーズなどをしています。
が、上記に記載したことをやって、
自分のセルフイメージを上げたり
目標達成できたりするのでしょうか？
セミナーに何回参加しても
人生が変わらないような気がしています。
下記が、このメールに対する私の回答です。
いや、セルフイメージも上がらないでしょうし、
目標達成もできないでしょうね。
論理が穴だらけだからです。
【１】
体を動かしたことによって
アドレナリンは分泌されますが、
アドレナリンの効果はせいぜい30分程度しか継続しません。
朝一番に感情をコントロールしたところで、
30分後には感情は元に戻っているはずです。
【２】
トランポリンは、非常に少ない面積で
有酸素運動ができるということなのでしょうが、
これは、他の有酸素運動でも代替可能ですよね。
【３】
ダンスミュージックを聞くと、
気持ちは高揚しますが、
これも効果はせいぜいその程度。
【４】
「私は、世界の人々に価値を与える」
と大きな声で唱えるのは、ほぼ無意味ですね。
なぜなら、人間というのは、
自分が何を言っているのかではなくて、
自分が何を臨場感として実感しているかが大事だからです。
実際に、「世界の人々に価値を与えるところ」を、
この方が臨場感をもって強く感じているのであれば、
セルフイメージは上がります。
が、おそらく、この方の場合はそうではないはずです。
ただの言葉遊びに過ぎません。
セルフイメージというのは、
自分自身が感情のコントロールをしない状態で、
「自分はどういう存在か？」
ということへの臨場感、実感です。
たしかに、高揚感がある時だけは、
「私は何でもできる」
といった肥大化したセルフイメージを持てますが、
これは全く役に立ちません。
平常時に、あなたの能力や価値に対して
どういった臨場感を持っているかが全てなのです。
【５】
目標を達成するところを想像するのは、
効果がないとは言えませんが、効果は非常に薄いです。
もっと、目標達成に対して
強い影響力がある要素がたくさんありますので、
そういったことを私の「お金の心理学」の講座では
お伝えしています。
以上、５点をまとめると、下記のようになります。
【１】体を動かす効果は、30分程度。
【２】トランポリンは、他の有酸素運動で代替可能。
【３】ダンスミュージックは、高揚感だけ。
【４】大切なのは、平常時に、自分の能力や価値に対して、
どんな臨場感を持っているか。
【５】目標を達成するところを想像するよりも、
もっと良い方法がある。
それにしても、先ほどのセミナーはひどいですね。
先ほどのメールの内容を、町中を歩いている
ごく普通の一般人に話してみて下さい。
たぶん、一発で馬鹿にされると思います。（苦笑）
常識的に考えて、そんなことで
セルフイメージが変わったり、
目標達成ができるはずがないですよね。
自己啓発の講師が言っていることは
基本的に嘘ばかりなので、
もっと、眉に唾をつけながら聞くといいと思います。
